賢く対処!思春期ニキビを治すための具体的な対処法とは

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賢く対処!思春期ニキビを治すための具体的な対処法とは

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大人ニキビ

ニキビが「青春のシンボル」なんて言われていた時代もありました。
でも、そんな青春のシンボルなんて正直いりませんよね。ニキビが気になって、色々な対処法をしたけど全然改善されない・・・。

 

そんなときはきちんと思春期ニキビの事を理解して、
正しい対処法でニキビケアをして「青春のシンボル」とサヨナラしましょう!

ホルモンバランスの乱れが大きな要因です

思春期ニキビが出現するのは、第二次成長期と密接な関係があります。

 

エストロゲンというホルモンが体内で分泌されるようになり、
皮脂の分泌量が増えると思春期ニキビが出始めます。

 

その過剰な皮脂が毛穴に詰まり、
思春期ニキビの代名詞とも言えるアクネ菌が増え、
それを退治する為に白血球が集まってきます。

 

そのアクネ菌を退治する際に、白血球が活性酸素を発生させます。
これが毛穴の炎症の原因となるわけです。

 

なので、思春期ニキビはおでこや鼻の皮脂の分泌量が多い、Tゾーンを中心に出現するのです。

 

洗顔方法、間違っていませんか?

大人ニキビ

ニキビがぷつぷつ出来ていたら、ホント憂鬱ですよね。
そんな思いから、洗顔をゴシゴシしていませんか?

 

洗顔はたっぷりの泡で、優しく丁寧にを心がけましょう。
そして、すすぎはぬるま湯(湯温は35度まで!)で、すすぎ残しに気を付けて洗い流しましょう。
思春期ニキビには、洗顔前の蒸しタオルも効果的です。

 

そして、皮脂のべたべたが気になるからと、
一日に何回も洗顔するのは必要な油分まで奪ってしまうので、逆効果です。
一日二回を目安に泡洗顔を心がけましょう

 

また、洗顔後にタオルで顔をゴシゴシ拭くのは、
ニキビを悪化させてしまうので止めましょう。

 

あくまで顔の水滴を吸い取るように優しく拭くのがポイントです。

 

洗顔のタイプは、固形石鹸タイプでも洗顔フォームタイプでも構いません。
ニキビケアに定評がある洗顔を選んですっきりさっぱりするのがポイントです!

 

保湿を忘れちゃいけません!

大人ニキビ

洗顔ですっきりした後は、保湿も忘れちゃいけません!もちろん、オイルフリー(オイルカット)のさっぱり系の化粧水で構いません。
ただし、保湿力がきちんとあるかという点は重視して下さい。

 

肌が水分不足だと、また過剰な皮脂が分泌されてしまうので、
アクネ菌を洗い流したからこれですっきり〜と思わず、きちんと化粧水で保湿をしましょう。

 

でもいくらさっぱりしたいからと言って、
アルコールが配合されている化粧水はニキビに逆効果なので注意しましょう。

 

その他にも、規則正しい生活やバランスの取れた食事は
思春期ニキビの対処法として外せないキーワードです。

 

スナック菓子を食べ過ぎていないか、油っこいものを食べ過ぎていなかなど、
自分自身の生活を今一度見直して、思春期ニキビをしっかりやっつけちゃいましょう!

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